co jesc

A właśnie, kolega przypomniał ważną rzecz - jak dostaniesz diete od dietetyka to bedziesz sie tylko meczyl, bo bedziesz musial jesc TYLKO DOKLADNIE TO, co on Ci tam napisal. Dlaczego? Bo nie bedziesz wiedzial co mozesz jesc, a co za tym idzie - nie zrobisz sobie zamiennikow odpowiednio albo zrobisz je zle

[...] gdzie np. kurczak? tunczyk? sporo bym mogl pisac. BTW: pojecie "duzo jem" to pojecie wzgledne. Zapraszam do mnie na obiad, zobaczysz co znaczy jesc "duzo" jak sie jest na masie skup sie na diecie, oraz dobierz dawke supli do tego, ale to juz nie ten dzial. tutaj nie masz czego szukac w chwili obecnej. zdr. [...]

Przysłowie mówi: "Gdzie kucharek sześć, tam nie ma co jeść".

Tłuste potrawy trzeba jadać, gdyż tłuszcz jest niezbędny organizmowi, a na redukcji bardzo ważny. Tłuszcz zjadany nie równa się temu odkładanemu. Niestety często jest to tak odbierane i ludzie eliminują go całkowicie z diety. Ma to w sumie swoje uzasadnienie, ale nie popełniaj tego błędu. Rezygnuj z potraw smażonych. Śniadanie jest najważniejszym [...]

WYNALAZŁEM PEWNĄ CIEKAWOSTKE, A MIANOWICIE ARTYKÓŁ NA TEMAT JAK SZYBKO, EFEKTYWNIE SCHUDNĄĆ I POPRAWIĆ DEFINICJĘ MIĘŚNI W MIESIĄC. CO O TYM SĄDZĄ SPECJALIŚCI? POLECAM PRZESTUDIOWANIE BO NAPRAWDE CIEKAWE! RZEŹBA W CIĄGU JEDNEGO MIESIĄCA Każdy sportowiec przeżywa chwile kryzysu, gdy pogoni za sukcesem stawia wszystko na na na jedną kartę. Wszyscy [...]

jaka normalna 21 letnia pracująca studentka wychodząca z domu o 9 a wracająca o 21 (z reguły) dodatkowo ćwicząca nie schudnie nawet kilograma jedząc jak mówicie za mało...;( wiem ze w moim sposobie odżywiania i tym co jem jest sporo do poprawienia ale ja nie chodze głodna. jem tyle żeby się najeść. często jadam obiad na mieście bo pracują nie moge [...]

co do tej galaretki to profilaktycznie jeść sobie można, choć też nie mam zbytnio przekonania co do skuteczności ... można dodac kolagen w postaci suplementu. A z kremów polecam NUSTELLE dla kobiet w ciąży...

no właśnie ja też się dołączam do pytania,czy jak czuje głód a nie chcę się mi jeść to co mam robić jeśc na siłę,czy tak jak wyżej powiedzieli luk122 i studensky ?

IMO jedzenie na siłę to szkodzenie organizmowi. Organizm sam wie ile mu trzeba i się o to upomina. Np ja teraz mam taki okres, że co 2-3 godziny muszę jeść dużo posiłek bo tak mi się metabolizm rozpędził

no dobrze,ale jeśli tak jak wyżej powiedziałem nie chcę mi się jeść mi ,a czuję głód,co mam zrobić wtedy?

Jak może się nie chcieć jeść, jak się jest głodnym ? Pojechałeś, nie ma co

Student-chodzilo Mu pewnie o to co mi,ze nie czuje sie glodu,ale burczy w brzuchy,glodu w sensie,ze nie chce sie jesc. Nie mialam tez na mysli tylko diety na mase gdzie niejedzenie moze skutkowac po prostu brakiem przyrostu (ale chyba tez wzrostem tluszczowej masy ciala gdy sie w koncu "dopadnie" do jedzenia?)

Witam Przeczytałem podwieszone posty i zapoznałem się z artykułami na temat diety redukcyjnej i udało mi się taką rozpisać. Bardzo was proszę o ocenę a także rady co poprawić. Narazie nie wpisywałem ilości pożywienia w posiłku ponieważ chce abyście stwierdzili czy mam odpowiednie produkty w odpowiednich posiłkach i czy przypadkiem nie wrzuciłem [...]

lol ta dieta jest h*ja warta :D jeszcze śniadanie jest ok ale reszta to żal co ty chcesz jesc sam suchy chleb z ryżem To drogi sport i jeżeli nie masz kasy na kuraka i schabowe to nie bierz sie za to

Doping nie jest dla Ciebie zajrzyj do dzialu odzywianie i zobacz co, ile i kiedy powinienes jesc aby osiagnac swoj cel.

taa.. gol strzelony :) taki złoty strzał był ale synuś na szczęsie zdrowy jak ryba i duży (chyba aż za duży). Dobrze, że się mąz martwi o Niego, bo tak, to pewnie by mi nie powiedział nic :-] postawie mu plusa w dzienniczku :) ok, poczekam aż przestanie brać :] a narazie się do mnie nie dotknie... Zresztą, dam "gadzinie" poczytać forum, [...]

Dobrze, że kopenhaską odpuściłaś, to głodówka. Co do diety, staraj się jeść według wskazówek żywieniowych. Polepszenie sposoby odżywiania bardzo dobrze Ci zrobi i wyjdzie pozytywnie dla organizmu.

Mam kłopoty z ułożeniem tej diety. Białko - wychodzi tylko 70% dziennej normy. Natomiast węglowodany - aż 170%. Tutaj zmniejszę porcje ryżu i kaszy i myślę, że będzie ok. Ale z białkiem to będę miał problemy. Wychodzi mi, że muszę jeść dziennie 250g. A teraz w diecie mam dopiero 170g. A mam już mięso, rybę, twaróg, mleko, jogurty. Nie wiem co [...]

Witam. Zakupiłem właśnie clenbuterol (Oxygen A), oraz składniki potrzebne do ECA. Mam zamiar zażywać je naprzemian (2 tyg clen, 2 ECA) podczas wakacji, najprawdopodobniej przez 1.5 miesiąca celem spalenia możliwie jak największej ilości tkanki tłuszczowej - głównie uda, łydki i tyłek, brzuch w sumie też.Czytałem już o przeciwwskazaniach, skutkach [...]

Zacząłeś, że tak powiem: "od rzyci strony". Dieta powinna być na początku, potem trening i na końcu ewentualnie suplementy. Jak ułożyć dietę, co jeść, czego nie, znajdziesz tutaj: http://www.sfd.pl/Dla_początkujących-t373792.html http://www.sfd.pl/Przydatne_linki_dla_odchudzajacych_sie...-t313254.html Ułóż dietę, a tu będzie się [...]